É um tipo de guia para uma alimentação saudável. Entre outras coisas, falamos sobre os Nutrientes, os Grupos e os valores nutricionais e calóricos dos alimentos, sobre os bons e os maus alimentos e sobre o combate à celulite e à obesidade. Ensinamos também a organizar dietas alimentares equilibradas e a perder alguns quilos em poucos dias;damos receitas para manter ou obter uma boa forma fisica;falamos dos alimentos a evitar quando está de férias em alguns paises, os exercicios físicos mais adequados, etc..
